Jon:
Tärningen är kastad. Vi är numera officiellt anmälda till RKC Köpenhamn 28-30/5 2010. Exakt nio månader kvar. Länk till anmälningsida här.
Dags att börja oroa sig för mina svaga pressar. Körde därför stegar med 24an varvade med fuskpistols (orkar inte längre försöka läsa mig till hur man ska träna för att klara sin första pistol, nu bara kör jag knäböj på ett ben med andra benet ut och hållandes i närmsta fasta föremål) och chins. Efter det en Grad Workout-inspirerad omgång med varvade swings och see-saw presses. Swings med 24 och see-saw med 11 kg hantlar. Måste jobba på den biten känner jag men det är gott om tid.
Vad kostar RKC certifieringen egentligen? PÅ sidan står så månag olika priser!
SvaraRaderaGrundpriset är 2695 dollar men sen blir det billigare ju tidigare man anmäler sig. Fram till första oktober får man 1400 dollar i rabatt. Sen minskar rabatten ju senare man anmäler sig.
SvaraRaderaLycka till =) det är hårt men givande att gå RKC. Gick själv 2009 och klarade det =) men det kändes i kroppen i en månad efter ;)
SvaraRaderaTack! Vi ser verkligen fram emot det. Det känns skönt att ha så lång tid på sig för förberedelser.
SvaraRaderaJon