Har jobbat typ 16 timmar om dagen de senaste dagarna så det här med uppdatering har det inte blivit så mycket med. Inte heller träning. Fast igår hann jag med en timme på progym. Jon var där när jag kom, vi hann pussas lite bland skivstänger och kroppsbyggare. Sen hann han passa min bänkpress (35kg 4*5) innan han drog iväg. När han gått körde jag
Marklyft 60kg 5*5
Dips 3*5 så svag!
Frivändningar 30 kg 5*5
Handstående armhävningar (inte ända ner tyvärr) 8*5
Första gånger jag tränade ensam på Progym, och då var det både en och annan som vågade sig fram. Ha ha. Fick många bra tips och flera nya kompisar! Får berätta mer sen. Måste jobba.
Till sist en löpbild från Gotland för några veckor sedan. Sjukt härlig runda.
afyon
SvaraRaderadenizli
kars
kilis
kırşehir
BPJM